4个日常小动作

在如今这个信息高速发展的现代，手机、电脑等一些电子产品的普及导致了大部分年轻人以坐姿时，常处于一个低头的状态。如果保持这个姿势时间长了以后就会造成颈部肌肉僵硬，腰酸背痛等不良影响。甚至对于一些年龄偏小的朋友，还会有含胸和驼背现象的出现。含胸和驼背这种不良体态的出现，除了可能是由长时间低头造成的，也有可能是我们在生活中长时间不运动导致后背肌肉强度降低。