这几个动作抓紧学起来

要练出完美的上半身，除了胸肌和腹肌之外，三角肌也是不可忽视的一个重要部位。拥有宽阔的三角肌，不仅可以让你的倒三角身材看起来更加立体，还可以使你的肩膀更加宽阔，更具安全感，极大的增加男性魅力。