如何强化身体

不同的人对跑步的看法都是不同的，有些人觉得跑步实在是没有什么技术含量，另一些人却很喜欢跑步这项训练。虽说跑步训练十分常见，但许多人却在跑步中屡屡受伤。这是为什么呢？要知道跑步可是人体生来就会的运动，对面这样一项运动人体竟为何还会受伤？