又能练遍全身肌肉

在进行健身训练时，不宜进行太细的分化训练，应该全身的肌肉都锻炼到，这样对增长体质是比较好的。很多健身新手在训练的时候，只练一个地方，经过长期的训练，会导致身体有些不协调，所以在训练中，最好练到全身的肌肉。就这一个动作，可以同时锻炼胸部以及全身肌肉，强壮你的全身肌肉。今天小编就给大家推荐一个动作，可以在练胸肌的同时锻炼全身的肌肉，正在练胸肌的小伙伴，快学起来吧。