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体重指数BMI大于23怎么办

  • 体重指数BMI大于23怎么办?如何降低BMI,可以这么做

    BMI值是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准,这项指标是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字。按照标准,一个BMI达到23的亚洲成年人被认为是超重,那我们要怎样去达到理想身材呢?很多人第一反应都是去跑步健身,但这样的想法不是很正确的。首先,BMI大于23是由于长期不运动导致的,长期不运动的人突然去健身很容易受伤。
    健康号2023-07-05 09:12:40
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