不要再瞎练了

很多人认为，健身增肌只是男生该做的事，其实，很多女性都对健身存在误解，女性应该如何开始正确健身，不要再盲目锻炼了，别无知的伤了自己。今天我们就给大家具体讲解下。1、像健美运动员一样的健身周计划