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适当地放松一下身体
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适当地放松一下身体
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久坐的朋友,尝试做这几个运动,
适当地放松一下身体
现如今,生活水平越来越好了,在加上很多上班族都是久坐不动,一坐就是一天,时间一长,就会有各种疾病找上门来,这个时候,做些适当的拉伸运动是非常有必要的,说到拉伸运动,泡沫轴自然是最常见的拉伸工具,下面我们就来看看泡沫轴该如何用来做拉伸运动。1.臀部肌群(臀大肌、臀中肌、臀小肌)改善效果:增加臀部本体感受,提高臀部灵活性。
健康号
2023-07-04 02:19:13
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