不单单看重训练

下面我们就一起来看看，哪些健身细节，可以给你到来不错的减脂效果。1、饭后不要久坐，多走动许多人在饱餐一顿后经常会感到困倦或疲倦，身体自然而然就会坐下来休息。但这只会减少肠胃的蠕动，导致肠胃的消化能力降低。食物消化不容易，积累的脂肪越多，不利于提高身体的新陈代谢能力。2、饭后少吃甜点和水果