减脂期间的一日三餐

减肥期间，饮食三餐是非常重要的，下面我们就一起来看看，减脂期间的三餐，各需要注意什么。一、早餐：1.不吃早餐对于已经减脂的人来说，他们认为不吃早餐可以减少一天内摄入的热量，这有利于减少脂肪。事实上，这样做只会适得其反，不仅会损害肠胃，还会因为“饥饿”而在午餐时消耗过多的卡路里。2.不喝水