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也能帮助你练出大长腿

  • 这些普拉提动作,能有效的瘦腿,也能帮助你练出大长腿

    很多人对瑜伽训练并不陌生,但是提到与它类似的普拉提,就很少有人了解了。尽管有些人也进行过这种训练,但还是弄不清楚它和瑜伽的区别。其实它们都属于是一种身心运动,很多动作都是在垫子上完成的,也都十分注重调整呼吸节奏。就训练效果来说,普拉提更侧重于的是矫正肌肉,而瑜伽更注重于冥想。
    健康号2023-07-03 15:37:55
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