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你还在纠结练什么吗

  • 健身大师都练习这2个部位,你还在纠结练什么吗

    最近很多朋友问我健身初期应该练什么?我想说的是作为新手其实怎么练都是一个提升,但要说到练哪个比较好的话,我建议练习这练习这2个部位的,一是腿,二是手臂,也就是我们常说的四肢,一些健身大咖也都练这两个部位,而且会特别加强训练者两个部位的肌肉,那么为什么要先练习这两个地方的呢?
    健康号2023-07-01 00:22:05
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