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避开训练中的这些坑

  • 练习胸肌要明确目标,避开训练中的这些坑,进步就会很快

    在健身房里都会看到大神,他们的卧推水平都非常高,但是我们不能够按照大神的进度来标准自己,因为我们的目标是为了增加肌肉,而不是提高力量,那么就不需要做很大的卧推负重。如果想要胸肌饱满,还想要卧推力量很强,那么就需要更加刻苦的练习,同时除了坚持训练,还要避开在练习胸肌中的一些坑,才能够快速的进步。第一:上胸肌训练不够
    健康号2023-07-03 12:17:45
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