采用超慢跑

如今跑步成为全民健身的首选，在跑步领域有很多形式的跑步，但是哪种更适合晨跑的速度，超慢跑是最佳的选择，这是为什么？顾名思义慢跑就是慢速跑步的意思。在慢跑的前面加上一个超字，这一定有特殊的意义，今天就让我们聊聊超慢跑。1、超慢跑对于跑姿的要求