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深蹲做不对只会给我们的身体带来危害

  • 深蹲做不对只会给我们的身体带来危害,想要不受伤,先把动作做对

    深蹲是一项很常见的运动,由于它的方便性,可以随时随地完成,并且很受人们的欢迎。同时,深蹲是三大力量训练之一,在众多训练动作中,是最有效的训练。深蹲有许多好处,例如:促进肌肉生长、提高腿部力量、改善心脏功能、延缓衰老等。然而,深蹲对身体也非常有害,因为许多人在深蹲时或多或少会犯些错误,导致腰部受伤、膝盖受伤等。
    健康号2023-07-03 02:18:12
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