体脂够低了吗

我们在练习腹部肌肉之前，一直都会强调，体脂率一定要够低。很多朋友在体脂率还不够低的情况下做腹部训练，发现练习了很长的时间，都看不到腹肌的影子。这就是一个很大的问题，体脂率不够低的话，我们的腹部肌肉会被脂“藏”起来，你再怎么练，效果也不明显。