首页
资讯
生活
问答
疾病
药品
名医
登陆
注册
首页
资讯
生活
问答
疾病
药品
名医
滚动
排行
专题
把握健身时长
首页
标签
把握健身时长
生活
提高肌肉耐力性,
把握健身时长
,你的训练能更有效果
啊你每日的健身时间有多长,选择合适的健身时间才能达到最好的健身效果,每个人健身的时间会大有不同,这会使因为训练的强度,密度,还有耐力会有所不同,对于我们还是,选择合适自己的健身时长,改善肌肉耐受和耐力性,在这基础之上加上匹配的强度和密度,在会是我们每日有效的训练,最终练出效果。
健康号
2023-07-02 18:17:45
0
0
0
0
热点
关注
推荐