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那你可以先学会这些动作

  • 间歇性高强度动作太强?那你可以先学会这些动作,打好基础

    在我们很多朋友开始做间歇性的高强度训练动作时候,会感觉有一点累,感觉自己完不成这一组的高强度训练。其实这是很正常的,我们身体不管做每一个动作都需要有一个,由简单到难的适应过程。那么今天我们就主要来和大家聊一聊,怎么做一些低强度的动作,为我们的高强度训练打好基础。1、向后踢腿
    健康号2023-07-02 16:58:34
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