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健身基础这么重要要怎么加强

  • 健身基础这么重要要怎么加强?原来最有效的方式是这样做

    大家好,我们都知道健身是一个需要积累的过程,而和任何事情一样,基础是非常重要的,那么很多人却忽视了这一点,觉得锻炼嘛强度怎么大就怎么来,那么下面要说的就是健身基础这么重要要怎么加强?原来最有效的方式是这样做在我刚开始健身的时候,听别人说要先学习固定器械,熟练之后再去做自由的重量,想了一下确实有些道理,所以我就照做了,这就导致了最初的一段时间内,健身的效果可以说是奇差无比。
    健康号2023-07-02 16:17:37
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