那你知道什么是好方法吗

其实现在有不少人知道跑步对身体很好，但是很多人都没有勇敢的去尝试过，或者是有一些人虽然去尝试了但是中途又放弃了，因为他们忍受不了跑步的痛苦，没有足够的毅力！我以前也是一个非常不热爱跑步的人，我到现在我还记得第一天跑步的时候，喘着粗气，迈着沉重的双腿，我才咬牙跑了600米，现在想想当时的我真是太弱了！