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你该怎么办
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你该怎么办
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健身有一段时间了,感觉自己遇到了瓶颈,
你该怎么办
在我们的健身过程中,有很多人应该都会遇到这样的一种阶段,那就是感觉自己练得越来越没有感觉,并且感觉自己的训练效果也越来越差,甚至是几乎没有训练效果了。对于这种情况,我们一般都会把这阶段,称之为健身训练的瓶颈期,所谓的瓶颈期,就是不上不下,很难以获得进步的那种时期。对于这个阶段,不管我们是以增肌为目标的健身训练,还是以减脂为健身目标的健身训练,是我们都会遇到的。
健康号
2023-08-01 03:51:27
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生活
全身都瘦,唯独腹部有一坨肥肉,
你该怎么办
?
对于我们绝大多数人来说,身上有多余的肥肉,是一件极其让人感到烦恼的事情,因为那多余的肥肉在一定程度上,实在是太影响自己的身材了。在这样一个以瘦为美的时代,身材对于我们很多人来说还是十分重要的,有一个较好的身材,不仅能够让我们拥有自信,而且会让自己生活中少很多麻烦。在我们很多人之中,有这样一群人,他们会抱怨自己明明就很瘦,但是为什么自己的肚子上的肥肉却很多呢?
健康号
2023-07-30 13:52:07
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生活
健身训练后浑身酸痛,
你该怎么办
?是休息还是继续练?
在小编我的观念中,健身训练是一件并不简单的事情,或者说是一件比较困难的事情,因为如果我们想要在健身训练中,去获得安全并且较好的训练效果的话。那么我们就需要在进行健身训练的过程中,去注意很多的,各种各样的细节要点,从而才能够让我们的身体去得到较好的效果。并且我们还得要知道的是,我们在进行健身训练的过程中,会遇到很多的问题,对于我们很多的健身新手小白来说,很可能不知道该怎么去解决这些问题。
健康号
2023-07-23 23:42:46
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生活
跑步减肥到后来都没效果了!这是啥原因?
你该怎么办
?
其实现在肥胖的人越来越多了,每次我在逛街的时候,十个人里面最少有两三个人是肥胖的,其实肥胖真的是把人害惨了,他不仅夺去我们的健康,更会使我们失去自信!以前我也是一个不折不扣的大胖子,脸上的肥肉成堆,大肚子像一座小山一样,两条腿走路都不得不岔开,因为肥肉太多了并不拢!那时候的我真的是不知道怎么熬过来的!
健康号
2023-07-02 11:27:22
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