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健身后你真的知道该如何让自己恢复吗

  • 健身后你真的知道该如何让自己恢复吗?做错的人数不胜数

    大家好,健身之后全身都会酸痛这一点都知道,这种状态会给我们接下来的训练,带来一定的影响,所以关于恢复的部分,就要将其重视起来,帮助我们更快的正常起来,那么你真的知道该如何让自己恢复吗?做错的人数不胜数恢复对于健身的人来说,实在是太重要了,这是我们进步的来源,没有一个好的快的恢复过程,就会影响到接下来的训练,甚至让我们进入一种过度训练的状态,而可怕的是处于这种状态还全然不知。
    健康号2023-07-02 11:27:10
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