让你在家也能轻松练成

“公狗腰”“八块肌”是我们对于男性完美身材的赞美之词，在男性身体体脂低下，腰部、腹部光滑，肌肉有型，背后呈倒三角的状态下的一种形容词。一般拥有公狗腰的男性，多数是自律的，他们的胸围、肩宽都是比较大的，而腰部却是小了不少，并且结实有肌肉。