是如何练成的

大家都想拥有倒三角的上半身，苗条性感的腰线、宽阔饱满的肩部，但首先你得先从你的背部开始下功夫，在训练中你应该尽可能的把背部练得宽阔厚实，才能衬托出腰部的纤细，才会让你的身材看上去更加的性感。