才能练就粗壮的手臂

但训练肱三头肌并不是仅仅的将手臂伸直就可以了，很多人无法练出强壮的三头肌就是因为训练太过于随便，往往越简单的动作里面的细节就会越多，今天我们会用很常见的训练动作来讲解其中三个简单的小技巧来帮助你强化三头肌。