要少吃

导语：“阳了”要忌口，这“2种早餐”要少吃，越吃越严重，早知道，早受益。

现在很多糖友们都知道早餐的重要性了。吃好早餐对于预防出现低血糖症，减轻胰岛素抵抗，控制好全天总热量，控制体重都有重要的作用。而糖友们想要做到既要吃饱又要吃好，还让热量摄入保持全天总热量的20%~35%，就需要对早餐进行科学搭配。糖尿病人需谨记：5种早餐升血糖，要少吃，4种早餐稳血糖，可常吃升血糖的早餐，要少吃

糖尿病，正如一个隐形的敌人，悄悄地威胁着我们的健康。糖尿病病人血糖升高的主要原因就是因为胰岛功能受到了损伤，使得胰岛素分泌量不够或是分泌变得紊乱，甚至有些人干脆就不分泌胰岛素了。所以糖尿病人一定要谨防伤胰岛的食物。胰岛怕的5种食物，要少吃1、糯性食物

其实得了糖尿病，并不意味着就要过苦行僧的生活，对于糖友们来说，生活依然可以过得有滋有味。关键在于，我们得学会在饮食上做出明智的选择。糖尿病人需谨记：3种蔬菜升血糖，要少吃1、胡萝卜胡萝卜一直被大家认为是很健康的蔬菜，其实它的升糖指数GI值达到了71，属于高GI食物。它含有丰富碳水化合物，如果不加控制地大吃特吃，血糖可能会蹭蹭地往上涨。所以，糖友们，咱们得管住嘴，适量食用。2、土豆

现在关于癌症的发病原因仍然是个无解的难题，导致癌症病发的原因有很多，况且癌症的种类也有好多种，其发病的原因也各不相同，虽然现在的医疗技术水平有了很大提高，但是面对癌症仍然是个棘手的问题。有关医学专家关于预防癌症给出了诸多建议，除去日常生活中保持乐观的生活态度外，对于健康饮食方面也是不容忽视的问题。

最近几年，癌症的发病率越来越高，特别是现在癌症的发病率呈现出了年轻化的趋势，而一些肿瘤患者在患癌之后，在饮食方面特别注意。关于癌症患者饮食忌口的情况有许多说法，有些人认为不能吃红肉，而有些人认为不能吃鸡，鸭，牛肉，羊肉等。因为生活当中有些食物属于发物，会造成肿瘤容易生长速度过快，促进肿瘤复发，所以大部分肿瘤患者在平时不敢吃发物。01什么是“发物”？