徒手练肚子

想要甩掉小肚腩？想要减轻体重？想要活的漂漂亮亮？告诉你吧，只有锻炼才能让自己拥有这些别人羡慕的生活！今天，就让我们跟着教练小哥哥学习一下，到底怎么锻炼才能够铲平小腹，再也没有坐下来一层一层游泳圈围着自己的烦恼，再也没有穿裤子腰太紧的烦恼，再也没有白花花的肉惹得自己心烦的烦恼~第一个动作：平板支撑前后移动运动