健身受阻

不知道一些刚接触健身的小伙伴有没有一种困恼：我每天都想多练一点，可是我实在是练不动了！这确实是一个比较严重的问题，练不动了是大白话，这件事情的根源是力量不足，无论是胳膊还是腿部，力量不足就很难坚持下去。很多人在练习时，尤其是在练习深蹲等类动作时，会感到腿软，不要说坚持下去，到了那个点上，甚至都无法站起来。