产后身材走样

很多女性朋友们生完孩子总会胖个十几斤甚至二十几斤，而且由于孕期吃的比较多，想通过产后少吃东西来减肥，难度很大，而且会对身体、对宝宝都有不好的地方。所以我们今天特地为产后的女性朋友们带来了可以帮助她们产后恢复身材的运动！但是这一系列的运动比较多，往往是分为身体各种不同的部位来做不同锻炼的，因此我会分几个不同的内容来写，争取面面俱到哦~请您一定要持续关注我们！动作一：坐式颈部扭转式