腿部塑形也能靠硬拉

对于男性朋友来说，硬拉时参与的肌肉非常多，然后可以让我们全面强壮，而且一般来说硬拉会采用对抗非常大的重量，在大重量的压力下，我们变得强壮，增长肌肉的效果会更好。然后对于女性来说，实际上硬拉对于臀腿的塑形，要比深蹲更完美。