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3个动作就能搞定
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3个动作就能搞定
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功能性训练也要做,别整天就知道撸铁,
3个动作就能搞定
大家好,现在很多人被肌肉冲昏了头脑,一心只想要更大的块头,或者让肌肉增长的更多,甚至不乏用一些有害的东西来实现这一点,完全不顾及自身均衡的重要目标,那么功能性训练也要做,别整天就知道撸铁,
3个动作就能搞定
首先要清楚的一点是,很多人健身并不清楚自己要练什么,所以很容易进入训练的误区当中,以为自己只要每天坚持那么一段时间在撸铁的话,就能练出和那些肌肉猛男一样的身材,这样的想法当然是天真的。
健康号
2023-07-02 10:42:04
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