很难取得锻炼成果

有部分训练者在锻炼肱三头肌肉的时候，总是不专心，觉得这个锻炼部位的动作都十分简单，很多孤立的训练动作随便做做就好了。当训练者抱有这种心态在锻炼中，就很容易犯错，尽管我们在做孤立动作的训练，也要让自己保持十二分的专注，这样在训练中才可以给肌肉部位带来足够高效的刺激效果。