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教你一组Tabata动作

  • 没时间瘦肚子?教你一组Tabata动作,8分钟就可以完成训练

    Tabata是目前健身训练模式中较火的一个锻炼方式,这种训练模式可以让训练者在短时间内得到最好的燃脂效果。这个训练模式是由日本体训大学教授提出的,并运用到运动员身上,发现锻炼效果极高,因而后来被人们推广运用。使用Tabata锻炼模式的训练者,可以让自己的身体卡路里得到持续的消耗,对于减脂的效果是极其好的。
    健康号2023-07-02 10:39:36
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