我们该怎样去健身

夏天这么热的天我们该怎么去健身呢？其实夏天健身应该注意一些事宜，我们应该尽可能得去避免温度过高导致中暑等现象，尤其是像我这样身处在祖国的四大火炉中，一到夏天就像是生活在一个蒸笼里面，而自己就成了粉蒸肉了。所以应该注意夏天运动的禁忌了，那么夏天我们应该去锻炼，怎么样去健身才会更加安全，更加科学呢？