到底有什么技巧呢

马云说世界上没有什么公平不公平的，马哥说的没错但我觉得健身相对而言是公平的，在健身里付出与收获是成正比的，当然不是叫你盲目去训练，一直锻炼一直长那有点太恐怖了，我们要找到方式方法。训练还需要什么方法？我们做任何事都是要有方式方法的要不然都乱套了，首先问问自己在平时训练的过程中有没有达到最少1个小时的训练时间这一个小时里到底有没有一直在训练，还是说一边训练一边和小姐姐聊天。