肩部最佳锻炼动作之一

肩部作为我们肌肉锻炼中必练的部位，它的重要性显而易见。如果一个健身者不重视它的肩部锻炼，那它的上肢再怎么锻炼都是不会很好看。我们把肩部上的肌肉锻炼得好了，你的身体才会呈现出倒三角的体型，这是很多健身爱好者梦寐以求的身材。宽阔的肩部加上紧张的腰部，这样的身材比例会让你的身体肌肉更具有美感。