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2个办法让你的深蹲稳如老司机
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深蹲要怎么才能做到大重量?
2个办法让你的深蹲稳如老司机
大家好,深蹲这个动作是我们练腿的时候,都会去坚持完成的,如果你还没有去做的话,那你就错失了一个好的进步机会,今天要说的并不是这个问题,而是深蹲要怎么才能做到大重量?
2个办法让你的深蹲稳如老司机
我们先来了解一下深蹲大重量的好处都有哪些,能够带给你的腿部肌群,更大的刺激是最直接的,这一点是帮助你进步的基石,用小重量来做几百次,可能你得到的进展也是很小的,因为这样做提高的是耐力。
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2023-06-28 22:43:01
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