首先要学会肩推

哈喽大家好，欢迎来阅读最新一期的推送文章，我们这一期文章要带给大家的依旧是一期动作的教程，因为在网上看到非常多的人留言说想了解肩推这个动作该怎么做，那好，我们话不多说，直接步入正题。