让你跑出健康降低风险

跑步是现在很多人选择的健身方式，可以很好的提升心肺功能，促进新陈代谢，还可以帮助你减肥，但是跑步我们也需要好的方式，所以我们还是在跑步的时候注意一些问题。1，跑步时间很多人问到底是早上跑步好，还是晚上跑步好，我觉得还是晚上好一些，因为在早上的时候，植物通过一晚上的呼吸作用，这个时候空气中的二氧化碳浓度是比较高的，所以早上跑步会吸入二氧化碳是比较多的。