跑步如何避免受伤

很多人减肥都是用的跑步这种方式，但是许多人跑步都会有膝盖痛的现象，或这身体这不舒服那不舒服，很多人在问跑步有什么技巧，让自己跑的更加轻松，或者减少伤痛，这个问题了作为一个几年的资深的跑者，我想我还是积累了不少经验的。