快点改正错误吧

很多时候我们想要减肥的朋友会发出很多问题，比如说减肥后会反弹，还有减肥效果不明显诸如此类的问题，而产生这些问题的的原因是你对减肥还有些误区，尤其是女生一般都会踏入这些误区，导致你的减肥效果不好。1，只靠有氧减肥相信有氧运动是大多数人首选的减肥方式，因为他们相信这是很好的燃脂方式，但是你知道吗，你摄取的300大卡的热量，可能需要你跑30分钟才能够被消耗掉，而且运动后很容易就补回来。