为什么你每天都坚持跑步却还是不瘦呢

经常听到朋友在抱怨，为什么我很努力很坚持的跑步可就是一点也没瘦呢？，难道是我的体质跟别人不一样吗？觉得自己的汗水都是白流了，很有点不甘心，这就像是高考一样，尽管你觉得自己努力了十多年可是就是没有达到预期的结果。不过不同的是，健身只要你努力了你就会得到改变，可能现在是你没有看到，不过从长远来说绝对是有所改变的，要想达到自己所想要的那么就必须要对症下药才行，要减脂不能够一味地去跑步。