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背肌下部训练

  • 背肌下部训练,成为健身高手的关键所在!

    一说起背肌下部训练,很多人可能都会比较迷茫,背肌下部不就是竖脊肌和背阔肌吗。实际上,我们的背阔肌是一直向下延伸到了我们腰线的位置。如果说你想锻炼出倒三角,但是你的背肌下部或者说背阔肌下部没有练好,背阔肌没能延伸到腰线的位置,你的背阔肌就不会有特别好的弧线,倒三角形状也难以显现出来。
    健康号2023-06-28 22:21:14
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