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教你如何做正确

  • 对于最具有争议的动作之一,肩推,教你如何做正确

    肩推会不会伤到肩,这个问题就像深蹲时,膝盖能不能超过脚尖一样,在健身圈里极具争议。肩推一定程度上会损害肩部,但是呢,这一切都取决于你的肩推动作,我们需要正视它,不能因为个例,就敬而远之。肩推最大的作用,是对圆肩的改善。你可能还不知道什么是圆肩,更不知道圆肩的坏处有哪些。说白了,含胸驼背就是圆肩,它会引起肩颈酸痛,导致大脑供血不足,加重心脏工作负担等。
    健康号2023-06-28 22:15:46
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