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让你健身有效不断进步

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    如果各位对健身事业是很认真的话,我们去健身房的时候,可以去带上一个笔记本,和一支铅笔,是非常非常重要的,它不仅仅是帮助我们记录我们做了什么,给我们一个记忆的加强,还有许多其他重要的原因。那我们现在就来说它的第一个优点,第一个优点可能也是大部分人都不需要的优点,就是能够帮我们记录我们到底做了什么,也就是辅助我们记录我们的训练内容,比如说有时候我们在力量训练的时候。
    健康号2023-06-28 22:15:26
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