健身计划总是失败

第一点是仪式感可以让健身这件事情变得更加的有趣起来，因为同样的一组训练我们之前可能已经做过无数次了，当我们意识到明天又要去做同样的训练的时候，还是会感觉到有一些枯燥乏味的。那这个时候如果我们能适当的加入一些我们可以接受的仪式感，那健身这件事情就不再只是杠铃哑铃，他也会添加进去其他的一些有趣的元素。