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哑铃弯举做腻了
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哑铃弯举做腻了
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哑铃弯举做腻了
?别担心,这2个动作同样对二头很有效!
大家好,我们都知道哑铃弯举,是我们二头训练的主要动作,但是拿着哑铃一直弯举,仿佛做久了也会产生抗拒感,所以是时候做出一些改变了。
哑铃弯举做腻了
?别担心,这2个动作同样对二头很有效!在二头这个部位的训练中,我们要做的就是弯举的动作,所以说动作的模式几乎是不可变的,但是我们可以改变手里所握的器械,让我们的眼睛得到一些视觉上的改善,也给我们一些新鲜感。
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2023-06-28 22:13:09
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