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拉伸

  • 向腿粗说不!拉伸、按摩两步走,轻轻松松拥有小细腿

    我们都知道,大幂幂体态不好是娱乐圈里公认的,驼背、含胸、猥琐颈她占齐全了,可是架不住人家颜好啊,肤白貌美关键还有大长腿!就凭腿细腿直这一项,就足以让杨幂在明星街拍中脱颖而出了!由此可见,拥有一双纤细的腿对于女孩子们来说具有多么重要的意义!
    健康号2023-07-25 01:38:30
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  • "热身"不等于"拉伸",一个跑前一个跑后,我们不一样!

    跑步中经常会遇到许多的问题,尤其是热身活动,因为在跑步之前,没有列入跑步的范围,所以就很不被重视,往往被人遗忘在角落里,每次跑步从来都不做热身。然而,跑步是不能缺少热身的。热身活动对于跑步来说至关重要,不仅能够防止突然运动受伤,更重要的是让身体的温度提高,各项器官和肌肉进入准备状态。激活肌肉,让你能够产生更大的肌肉力量,在跑步中跑的更快更远。
    健康号2023-06-28 22:01:53
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