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最佳的运动频率是多少

  • 最佳的运动频率是多少?你知道自己一周该练几次吗?

    对于我们正在参与健身运动的人来说,我们会遇到很多种健身运动的问题,其中虽然有一些问题我们自己可以解决,但是还有很多问题是我们自己所不能解决的。就比如小编我在这里要说的一个问题,那就是我们的健身运动频率是怎样的,频率是多少,自己一周该练几次,运动几次?对于这个问题,每个人都会有不同的答案,有的人会说一周运动两次或者三次就够了,而还有的人也会说一周练五次甚至六次。
    健康号2023-06-28 21:56:56
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