看完这篇文章就去练起来吧

壶铃想必很多健身初学者都不知道有这个东西的存在，其实壶铃是一个可以用来进行力量训练，心肺功能训练，灵活训练等一系列功能的训练器材。但是现在大多数人都把壶铃这个很好的器材给遗忘了，万万不可。在健身房中我们往往看见的哑铃是一堆一堆的，但是壶铃就很少见到甚至有的健身房连壶铃都没有，其实相比较传统哑铃跟壶铃来说，传统哑铃的重心掌握在手掌中，而壶铃的重心掌握在手掌外。