别天真了

多练仰卧起坐就能减掉腹部脂肪吗？答案当然是错的，从生理学的角度，腹肌收缩时产生的能量。并不全是依附于腹部的脂肪，而是由身体的各部位来提供能量。而腹部脂肪的能量供应，只是其中的一部分。一般来说，对于腹肌的训练不会维持太久，因为腹部的肌肉在很短时间内就会力竭，而人体燃烧脂肪供能的次序是先动用糖，再次是蛋白质和脂肪。

大家知道做俯卧撑是可以促进胸肌的增长的，做仰卧起坐也是可以锻炼我们的腹肌的，那么我们用这两个动作就能练出很有型的胸肌和腹肌吗？显而易见，这是不行的，但是长期坚持下去会有一定的效果。1.那些说徒手在家就能够练出爆炸的肌肉的都是吹牛的，没有力量的配重是怎么也无法达到最佳的刺激的，仅凭着自己的体重来负重练习是远远不够的，而像胸肌这样的大肌肉群不靠着大重量刺激是永远不可能增到很大的。